gene

Je crois que je vous en avais déjà parler, je commence à faire du développement personnel pour retrouver mon identité.

Aujourd’hui j’ai regardé la vidéo du 1^er module si on peut appeler ça comme ça. Je ne vais pas vous expliquer tout ce qui a été dit mais en gros c’est pour prendre « conscience en soi ». Je vais devoir m’auto-analyser, comprendre mes émotions, faire attention à mes ressentis qui en découlent. Bref…

Du coup je suis surexcité, j’ai envie de continuer à regarder d’autres vidéos mais je ne crois pas qu’il faille aller aussi vite malheureusement. J’ai demandé à la thérapeute à quel rythme on peut regarder les vidéos, comme si j’avais envie qu’elle m’autorise à regarder encore une vidéo ce soir.

Je vais faire la semaine prochaine une vidéo pour parler de mon blog, je vais avoir peur (peur de ne pas être vue, peur du jugement, peur du ridicule ce qui fait que j’ai envie de prendre la fuite pour ne pas le faire). Je vais sortir grandement de ma zone de confort. C’est clair que comme c’est une première vidéo elle ne sera pas parfaite mais ce n’est pas grave, plus j’en ferai (ça aussi s’est qqch qui me fais peur car j’aimerais en faire d’autres pour parler du sujet de la dépression mais je me demande ce que je vais bien pouvoir dire) plus elles seront mieux.

Je crois aussi que ce qui me fais peur, c’est que je ne parle pas aussi bien que par exemple les gens que je suis sur les réseaux sociaux. Ça se voit dans ma façon d’écrire, mais je n’ai pas envie d’être autrement que comme ça, je vous écris comme je pense et je n’ai pas envie de réfléchir à la tournure de mes phrases. Je me contredis un peu dans ce que je dis j’ai peur mais je n’ai pas envie d’être autrement. Ouais j’ai peur du jugement. Peur de n’être pas vu par reconnue.

Voilà c’est ce que j’avais à vous dire aujourd’hui, je vous souhaite une douce soirée et une belle nuit.

Avec amour

Gene

De temps en temps je vais écrire ce qui me viens dans la tête ou ce dont j’ai envie de partager avec vous. Vous me direz en même temps c’est le but de ce blog et vous avez raison.

Ce soir j’ai envie de vous partager que j’ai décidé de faire du développement personnel pour retrouver mon identité. Pour retrouver la vraie Gene qui sommeille en moi et cela me met en joie.

Le programme que je vais suivre est sous forme de vidéo, j’en ai déjà regardé 2 (qui ont durées 6mn environ), et je suis tellement impatiente de continuer que j’aimerais regarder la 3ème celle ou le programme commence vraiment. Mais il est déjà 21h56 et j’ai besoin d’être dans un lieu calme (ok je pourrais aller dans la mezzanine), mais en plus il est tard.

Ne serais-je pas en train de me trouver des excuses pour ne pas le faire ? Noonan je le ferai demain, dans la mezzanine effectivement. Je prendrai mon temps pour bien regarder cette vidéo, j’aurais le temps pour prendre des notes, réécouter s’il le faut.

Je me réjouis de vous montrer la vraie Gene qui se cache en moi, qui rêve d’accomplir de grandes choses, comme de montrer que je suis là, que je souhaite pratiquer les soins énergétiques pour lesquels je me suis formée. Que je fasse des vidéos pour parler de sujets qui me touchent, des vidéos pour mon blog.

J’espère avoir enfin un jour des gens qui viennent commenter mes postes sur mon blog, des gens qui commentent mes vidéos ou mes postes sur les réseaux sociaux.

Je sais que cela va arriver et je m’en réjouie d’avance.

Voilà ce que j’avais à partager avec vous… Dans l’attente de vous lire je vous souhaite une vie remplie de belles choses.

Avec amour

Gene

Je n’ai rien de spécial à vous dire, mais j’avais envie d’écrire.

Dans l’anxiété ce qui me bloque le plus comme je vous l’ai dit dans mon précédent post c’est que je ne peux pas aller n’importe où en voiture.

Aujourd’hui je suis allée ramener qqch chez le médecin et déjà de me dire que je devais aller jusque là-bas me stressait énormément. En plus je devais faire un autre petit trajet pour aller jusqu’au magasin, je cherchais tous les moyens pour ne pas y aller mais j’y étais obligée. Car oui d’aller au magasin est qqch qui me stress aussi.

Et vous qu’est-ce qui vous stress le plus dans l’anxiété ?

Là il est 18h50 je n’ai pas encore commencer le souper, autre chose qui me stresse. J’attends que mon mari finisse sa douche pour qu’il m’aide. Le pauvre lui qui a passé toute la journée au ski et qui est fatigué, doit encore m’aider à faire le souper.

Mon ordi va bientôt s’éteindre, je vous souhaite une bonne soirée et j’espère vous lire bientôt.

Avec amour

Gene

Avec amour

Gene

Me revoilà de retour après 10 mois d’absence.

Aujourd’hui je vais vous parler de mon anxiété, car niveau moral je vais mieux.

Eh oui dans les symptômes de mes maladies il y à des améliorations. Mon moral va mieux, je ne vais pas dire que je suis folle de joie mais je suis stable. Niveau émotion je ne sens pas encore la joie, je ne sens pas non plus la tristesse. Je suis comment dire sans émotion sur certains points.

En ce qui concerne mon anxiété c’est une autre paire de manche comme on dit. Je ne fais plus de crises d’angoisses mais j’ai de la peine à faire certaines choses sans stresser, comme prendre une douche, faire à manger, prendre tout simplement soin de moi. Je crois que ce qui me stresse le plus c’est de prendre ma voiture pour me rendre quelque part, c’est quelque chose qui m’handicape beaucoup.

J’aimerais pouvoir prendre ma voiture et genre pouvoir aller à l’institut de beauté pour me faire faire un soin du visage, aller me faire masser (oui car pour mon anniversaire j’ai reçu un bon pour aller me faire masser), aller chez ma sœur etc… Mais le stresse que cela génère me décourage ou tout simplement m’en empêche.

Je ne sais pas si tout ce stresse qui est généré par mon anxiété est la conséquence de ma fatigue chronique, mais je suis sans cesse fatiguée. J’ai beau faire des siestes quand je ne travaille pas (oui ok je ne travaille pas vraiment, je fais une mesure de réinsertion au travail) je suis de toute les façons fatiguées peu de temps après.

Je me demande si un jour je vais arriver à ne plus vivre avec cette anxiété qui parfois me pourri l’existence.

Et vous si vous vivez avec de l’anxiété quel est le sujet qui est le plus pénible ? Avez-vous des astuces pour calmer ou au moins diminuer l’anxiété ? Ne vous gênez pas de partager c’est l’endroit idéal pour ça. Je l’ai d’ailleurs créé pour cela mon blog afin que nous puissions sans soucis partager notre chemin de vie.

J’espère vous lire la prochaine fois que je me connecterai.

Avec amour

Gene

Depuis quelque temps j’arrive de plus en plus à calmer mon anxiété. Pas tous les symptômes mais la moitié. Mes pensées sont plus souvent positives.

Ceci en essayant de chasser la ou les pensée(s) négative(s), en ayant de bonnes vibes dès que je me lève. D’avoir des choses qui me plaisent à faire. Je vais marcher en forêt tous les jours.

Avant mes journées même si elles ne sont pas énormément remplies, le temps passait vite. Je ne m’ennuyais pas devant la tv, car oui mes journées sont essentiellement remplies par le ménage et le reste du temps je suis devant la tv.

Maintenant mes journées me semblent longues par moment. Là de vous écrire même si apparemment pour le moment personne ne lit ce que j’écris me fais du bien. Je vois les progrès que je suis en train de faire.

Serait-ce le message que je suis prête à faire le deuil de ces maladies, comme la dépression et l’anxiété ? Je l’espère de tout mon cœur.

Si le coeur vous en dit, laissez-moi un petit message d’encouragement à la suite de ce petit post.

Merci

Gene

Il peut nous arriver quand nous sommes dans un état de fatigue extrême que même les stimuli positifs soient fatigants et ingérables pour nous.

Cela peut nous mettre dans un état d’anxiété énorme et nous donnes une énorme fatigue. Ce qui fait que nous ayons besoin de repos.

Cela peut nous mettre aussi dans un état de colère et de culpabilité car nous n’apprécions pas ce moment.

Ce petit post afin que vous compreniez que ce n’est pas que les stimuli « négatifs » qui peuvent nous être préjudiciables.

Avec amour

Gene

Ce qui me choque en 2024, chose que j’ai fais moi-même et ce non sans honte c’est de juger les personnes rondes.

Surtout que je sais que la majorité du temps, si ce n’est tout le temps, c’est dû à une maladie. Qui peut être où non combiné avec d’autres facteurs comme le manque de sommeil, le stress etc…

On se croit parfois invincible, que cela ne nous arrivera jamais car nous avons tjrs pu pallier une petite prise de poids en maigrissant et en restant stable.

Jusqu’au jour où la maladie est plus forte et que nous prenons du poids, que si nous calculons notre imc nous sommes en obésité modérée. Et là c’est le choc, on pleure, on se dit que la vie est injuste.

J’en souffre de cette prise de poids, d’ailleurs en écrivant ceci les larmes coulent, en y réfléchissant je le prends comme un défi pour changer cette façon de faire de juger (car en faisant ceci je souffrais car je me disais ce n’est pas toi).

Le regard des autres est dur, les paroles font mal. Alors avant de juger essayons de comprendre.

Voilà j’avais besoin de vous confier ceci j’en avais besoin.

Avec amour

Gene

Pour moi Noël n’est pas source de joie bien au contraire. Cela est tellement différent de mon enfance.

Les gens ne font plus les traditions, ce n’est que commercial. La course aux gros cadeaux. Aux repas qui font prestigieux.

Oui quand j’étais petite on faisait toujours une grosse dinde, ce qui prend du temps, mon père était tellement fier. Quand nous nous sommes retrouvés que les 2, nous avons continuer de manger de la dinde et de faire les traditions que nous faisions quand nous vivions tous ensembles.

J’adorais cette époque, on attendait nos cadeaux avec impatiences, mes parents n’étaient pas riches, malgré tous les emplois qu’ils avaient à leurs actifs pour nous nourrir, que même un petit cadeau et nous étions heureux.

Maintenant les gens sont stressés, sur les nerfs pour trouver le cadeau parfait. Que l’on puisse dire tu vois le gros cadeau que « Gene » m’a offert.

L’autre jour j’ai entendu un couple parlé du repas de Noël. La dame disait à son mari, on va faire du foie gras c’est assez. Pour moi ce n’est pas le prix du repas qui est important, j’ai besoin d’un moment de partage. Même si tu me poses un plat de pâtes bolo sur la table et que l’on rigole bien tous ensemble cela me va 1000 fois mieux, que de te voir courir et passer ton temps à la cuisine pour préparer les assiettes pour nous servir.

Je sais, c’est mon avis et mon ressenti. Je ne juge personne bien évidemment même si s’en à l’air. Mais toi ne préférais-tu pas le Noël de ton enfance ?

Avec amour

Gene